Продавець Freeride.net.ua вело- та спорт товари розвиває свій бізнес на Prom.ua 9 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
1009 відгуків
+380509772646
+380936287828
УкраинаОдеська областьЛиманка
Наявність документів
Знак Наявність документів означає, що компанія завантажила свідоцтво про державну реєстрацію для підтвердження свого юридичного статусу компанії або фізичної особи-підприємця.
Вело- та спорт товари freeride.net.ua
Кошик

Изотоник своїми руками: 10 рецептів

Изотоник своїми руками: 10 рецептів

Все ще просиш Бога про те, щоб додав сил?

Під час фізичних навантажень ти втрачаєш тонну солей і мікроелементів.  

Наприклад:
- калій і натрій - страждають м'язи і особливо міокард;
- кальцій - при зневодненні викликає м'язові судоми і спазми
- все разом це спричиняє підвищення кислотності та загальної інтоксикації організму.

Пиття під час тренування запобігає зміни у складі твоєї крові. А ще воно бере участь у регулюванні роботи серцево-судинної, м'язового метаболізму і теплового обміну. Ах так, і спрагу втамовує.

1. Базовий
- 300 мл фруктового соку (яблуко, апельсин);
- 200 мл води;
- щіпка солі.

Змішати все в пляшці ємністю 0,5. Готове.

2. Відновлювальний
- корінь імбиру;
- 1 літр води;
- сік 3 апельсинів;
- хороша щіпка солі;
- 2 столові ложки меду.

Розтер корінь імбиру, розбавив 500 мл води, поставив на вогонь. Довів до кипіння, поварив 3-4 хвилини. Після того, як ця справа охолоне, влий решту воду, сік апельсина, додай сіль-мед і ретельно перемішай.

3. Регідрон
- 500 мл води;
- сік 2 лимонів;
- 3 столові ложки меду;
- 1 пакетик Регідрону (препарат для відновлення електролітів та рідини).

Розводиш пакетик Регідрону в склянці води, додаєш сік лимонів, решту воду і мед. Перемішуємо, і готово.

4. Ягідний
- 150 г журавлини або інших кислих сезонних ягід;
- 80 г цукру;
- 1 чайна ложка солі;
- 600 мл води.

У каструлі розтовкти помиті ягоди, процідити. Сік - в сторону, шкурки - вари 2 хвилини. Потім додай цукор, сіль, віджатий сік.

5. Освіжаючий
- 1 апельсин;
- половина лимона;
- щіпка солі;
- 1 столова ложка меду;
- 500 мл води.

Вичавити сік з апельсина і лимона. Потім змішати з сіллю і медом, розтерти, залити водою. Готово!

6. Изотоник

500 мл натурального фруктового соку (апельсинового, яблучного, ананасового)
500 мл води
Інгредієнти перемішати і охолодити

7. Изотоник

50-70 г цукру
літр теплої води
щіпка солі
200 мл натурального фруктового концентрату
перемішати і охолодити

8. Изотоник

200 мл натурального фруктового концентрату 800 мл води щіпка солі інгредієнти змішати і охолодити

9. Изотоник зразок напою Gatorade

Візьміть ємність (пластикову пляшку) об'ємом 600 мл
У пляшку слід додати 3 столові ложки цукру, 1/8 чайної ложки солі (приблизно 2 щіпки). Це буде бути основою напою — 6%-ний вуглеводний розчин, що містить близько 100 мг натрію (схожий склад має відомий напій Gatorade). Крім того, слід додати 200 мл натурального фруктового соку і 400 мл води.

10. Изотоник

50 г глюкози (моногідрату декстрози)
0,5 г кухонної солі (хлориду натрію)
1,5 г столової соди (биакарбоната натрію).
Всі перераховані інгредієнти розчинити в 500 мл води і ретельно перемішати.

Примітка.

Кухонну сіль (хлорид натрію) можна замінити на цитрат натрію (натрієву сіль лимонної кислоти), при цьому напій придбає дещо інший, кислувато-солонуватий смак.

Напій можна приготувати в сухому вигляді, і розбавляти водою при необхідності. Для цього замість рідкого концентрату соку можна використовувати сухий (або використовувати розчинні фруктові напої).
Інші статті